Наш сайт использует куки. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Базовый курс «Счастье»

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом! Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации.

Записаться

3 дня по 3 часа

Группа от 8 человек

Опытный инструктор

Базовый курс «Счастье»

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом! Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации.

Записаться

3 дня по 3 часа

Группа от 8 человек

Опытный инструктор

Узнайте расписание ближайших курсов ⟶

Перейти

Что вас ждет на курсе

Секреты дыхания

В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них — Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию, возвращает к ясному, позитивному состоянию ума

Медитация

Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах

Йога разминка

Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в форме, легко расслабляться и укреплять свое здоровье

Практические советы

Вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний можно улучшить качество повседневной жизни

Результат, который вы получите

Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня
Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела
Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума
Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день